幻轮瑜伽

利他林为期一周的库玛·库玛瑞幻轮瑜伽课程

作者:大圆满同修会  来源:大圆满同修会  查看:749  评论:0
内容摘要:一组孩子安静地走进来坐在最外边的蓝色曲线上;另一组则慢慢走动,并开始逆时针绕坛城的同心圆;第三组则在上面打滚跳舞。孩子们给坛城的颜色赋予自己的想法,蓝绿红黄白圆圈代表火、水、风和天空、太阳、草地;“平和”和“愤怒”它们的形状是圆和三角,这就是世界。

   者:康士坦茨·索和林

   译:妙心

   Vince

中文校对:晨曦

利他林为期一周的库玛·库玛瑞幻轮瑜伽课程 

作为他们“健康生活习惯”课程的一部分,罗马的安比特国际学校一年级决定走出校门,去城市里的一个促进运动和良好健康的地方。

利他林位于金字塔奥斯提恩塞地区,那里正好是老师们为孩子选择的一个理想处所。去年我去走访了每一间教室(共三间),用20分钟给孩子们介绍了库玛·库玛瑞幻轮瑜伽(儿童幻轮瑜伽)。因为空间和时间有限,这是有点困难,但师生们还是能够看到在(他们学校)那样的条件下能够做什么。

而利他林则可以轻松地举办每班15个孩子包括他们老师的课程。1112-17日这一周,三个班级分别上午来到(利他林学习)。每一组来到的孩子似乎都有着不同的活力,而瑜伽课程也根据他们每一组人——有的是安静的,有的是充满活力的,还有些是非常活泼的——而有所调整。

利他林为期一周的库玛·库玛瑞幻轮瑜伽课程 

当孩子们在门口脱掉鞋子的时候,一个男孩问:“这是你家吗?”另一个孩子说:“我喜欢这个味道。”还有一个评论点燃的香说:“我也是,这像我越南的家。”

所有的孩子都被画在木地板上的金刚舞坛城吸引;坛城似乎具有某种魔力,当孩子们踏上坛城时全都惊叹道“哇!”

一组孩子安静地走进来坐在最外边的蓝色曲线上;另一组则慢慢走动,并开始逆时针绕坛城的同心圆;第三组则在上面打滚跳舞。

孩子们给坛城的颜色赋予自己的想法,蓝绿红黄白圆圈代表火、水、风和天空、太阳、草地;“平和”和“愤怒”它们的形状是圆和三角,这就是世界。

库玛·库玛瑞课开始后,每个孩子都有自己的瑜伽垫和充足的空间进行热身,九节佛风,之后是次炯、龙桑、萨度和正行。(他们)也尝试了不同的平衡体位——像树式、鸟式、青蛙式、鹤式。课程以库玛-库玛瑞的收式以及在垫子上放松结束。

利他林为期一周的库玛·库玛瑞幻轮瑜伽课程 

孩子们享用过一点水果、饼干和水后,精神饱满地带着微笑离开了——“我玩得很高兴。”“我希望我们还能来。”他们说道。我也会这样说。这是多么令人愉快的经历,对孩子们来说是那么的有兴趣,希望库玛·库玛瑞课能够一次次的在利他林重复举办。


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