幻轮瑜伽

幻轮瑜伽正行课程体会

作者:YJ  来源:三昧营资料  查看:1765  评论:0
内容摘要:任何瑜伽运动都有调理身心的作用,但幻轮瑜伽的确是大圆满辅助修法中一个非常特别的方法,其本身就是一个完整的证悟之道。就像歌者老师说的看到很多人只上了前行课而没有深入,就像入宝山而空手而归,太可惜了。
  去年第一次上幻轮瑜伽前行课程,平时在家也没太多地练习。去年10月份又上了法标老师的宝瓶气课程,也没太大的感受,因为幻轮瑜伽的基础不够,所以一直只是偶尔习之。今年看到中心有幻轮瑜伽的正行课程,便冒出了想继续学习的念头,于是开始每天练习,希望上正行时能有更深的体会。

 

其实幻轮瑜伽真是得通过一次次的学习逐步深化的。从一开始的熟悉动作到呼吸与动作的配合,很多要点只有在课程上才能经验到,自己在家练习是看不到自己的问题所在的。歌者老师说:“只有对呼吸的升起、发展、控制真正有一点体会,自己在家练习才算有了目标和方向。”这次上完正行一、二的课程后,感觉对宝瓶气有点触手可及了。虽然幻轮瑜伽不是大圆满主要修法,但结合大圆满的见解,放松与觉知自身的呼吸、情绪、觉受,在身语意的层面上让整个过程成为一个活生生的修法。

 

任何瑜伽运动都有调理身心的作用,但幻轮瑜伽的确是大圆满辅助修法中一个非常特别的方法,其本身就是一个完整的证悟之道。就像歌者老师说的看到很多人只上了前行课而没有深入,就像入宝山而空手而归,太可惜了。

 

练瑜伽是很辛苦的。为了把教法传承下去,除了老师们对学员付出了辛苦的培训之外,也要靠我们这些后学的坚定信心和克服身心惰性的勇气。从九节佛风、龙桑八式、节奏呼吸到宝瓶气的升起,前面的基础与后面的深入密切相关。不仅在家要有一定量的练习,还要经常回到课堂上,反复接受老师的现场指导和纠正,这样坚持不懈,一定能够慢慢地摸到门道。通过这样的学习和训练,我们还会养成很多好的习惯。比如说,我这次就慢慢地感受到背部挺直直接关系到呼吸是否充分,而且不仅仅在练瑜伽的时间内背部挺直,在这之外的时间中,都有意识地保持了正确体态,人的精神状态都比之前好很多。这真是一大进步。当然,最终我们训练幻轮瑜伽是为了宝瓶气的升起,相信在不久的将来,这个目标也一定能实现。

 

  如果真对宝瓶气感兴趣的同修们,请一定不要轻视幻轮瑜伽的作用,除了强身健体,幻轮瑜伽修到最高境界能够达到五大消融,真正超越轮回!!


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